Tant d’années à me culpabiliser, à faire des régimes qui m’ont affamés, fait manger insipide, privé parfois de vie sociale, et toujours pour reprendre tous ces kilos si difficilement perdus… Si je cumulais tout le poids que j’ai perdu pendant toutes ces années, je ne serais plus rien ! Aujourd’hui, j’ai compris, je nourris mon corps, avec beaucoup de satisfaction gustative, je sors, je vais au restaurant et je me sens tellement mieux !! Alors bien sûr , je sais bien que parfois ça ne sera pas si simple et que je ferais des écarts. Mais je sais aujourd’hui ce qui est bon pour moi alors je pourrais y revenir facilement. La solution était à portée d’assiette. Le sucre, les glucides m’ont pourris la santé, fait prendre tellement de poids , on pouvait croire que je me goinfrais mais je me suis tellement privé tout au long de ma vie ! Les fruits à zéro point de Weight watchers, quelle hérésie !!!! Merci à Sophie Gironi et sa méthode ARG qu’elle partage sans en faire une entreprise mercantile et qui accompagne chacune de nous, ses « boulettes » avec beaucoup d’humanité. J’ai 55 ans et j’ai enfin compris tant de choses sur l’alimentation qui me convient ! Alors je partage, parce que j’aurais voulu comprendre plus tôt. Stephanie

Je me suis inscrite en avril 2021, et après un an, j'avais perdu 13 kilos. (-15 kilos après 15 mois) Le programme de Sophie, est un super accompagnement au quotidien (avec les mails les 28 premiers jours, la page Facebook privée pour aider/se faire aider/se soutenir, partager nos soucis, nos interrogations, etc.), nous aide à "nous" comprendre, à comprendre notre fonctionnement, à déterminer ce qui nous fait perdre / prendre du poids (chacun est différent, chacun est unique, ce qui marche pour l'un ne marchera pas pour l'autre, etc.). On n'a pas faim, on ne "doit" pas avoir faim, on apprend à choisir ses aliments pour être rassasié, on prend le temps de voir ce qui nous convient ... ou pas... On n'a pas besoin d'acheter des ingrédients "introuvables" ou difficilement trouvables, ni de peser les aliments, ni de compter les calories... on apprend à gérer son assiette, ses repas, sa journée, et ça se passe plutôt bien. Je suis intolérante au gluten/lactose/maïs (entre autres), et je n'ai pas eu de difficultés à suivre ce programme, et à le continuer. Bien au contraire. Avec la page Facebook privée, on ne se sent pas seule face à son assiette. On se sent soutenue. Et ça, c'est précieux!!! J'adore. Je recommande.

Merci Sophie, grâce à ton programme - qui n'est pas un enième soit-disant programme miracle qui ne fonctionne pas - j'ai enfin appris après 35 ans de régimes "miracles" qui ne fonctionnent pas! J'ai appris à me nourrir et non plus à manger car la différence est énorme. Je ne remplis plus de vide, je nourris mon corps pour qu'il fonctionne de mieux en mieux (comme la Vespa 2 temps :-) ), je me suis enfin détachée de l'aspect émotionnel de la nourriture et je peux te dire que c'est incroyable. Ne plus penser tout le temps à manger, ne plus avoir de malaises hypoglycémiques, dormir la nuit, avoir une peau débarrassée de son acné (alors que même ma dermatologue m'avait dit que c'était lié à la qualité de ma peau), et bien d'autres bénéfices aussi... De plus, j'ai pu aidé un membre de famille en prédiabète sans qu'il ne doive en arriver aux injections d'insuline... Bref, merci

Programme simple compréhensible pour tous qui fonctionne vraiment et surtout en étant rassasié….personnellement je n ai quasiment plus de douleurs articulaires,j ai dégonflé et je suis en pleine forme ( j ai 60 ans ) J ajouté que Sophie répond quasiment immédiatement aux éventuelles questions,un véritable suivi….. Merci Sophie

Merci Sophie pour ce programme si bien construit et tellement dense sur le contenu ! Tes qualités de coach sont précieuses grâce à tes expériences professionnelles dans le marketing et l'enseignement. Je vais relire et revoir les visios de ces 28 jours pour bien gérer cette course de fond ! A bientôt sur le  groupe ! Bravo pour ton sérieux et ton enthousiasme !

Chère Sophie, Je souhaite avant tout te remercier pour ton programme de 28 jours. Le mien vient de se terminer vendredi et je me sens seule désormais au petit déjeuné car tu m'accompagnais avec mon maxi mug de thé vert, je t’écoutais et te lisait avec les recommandations du jour. J'avais plaisir à découvrir tous les jours le programme. J'ai appris énormément de choses sur l'alimentation, ses bien faits et aussi son coté néfaste pour notre corps. Car avec le programme on apprends mais on comprends également il faut changer nos habitude alimentaire. Depuis un mois, mon corps va mieux, beaucoup moins de douleurs (arthrose) je suis de meilleure humeur, ma peu est nettement mieux. Malgré quelques cailloux en cours de route ( c'est comme cela que l'on apprends) je vais beaucoup mieux grâce à toi et ton super programme . Et puis l'aventure ne s’arrête pas juste à la période du programme, on est une Team sur les réseaux sociaux, avec beaucoup de bienveillance Alors MERCIIIIII pour cet accompagnement pour ta bonne humeur, ton sourire et ta franchise Teamboulette un jour Teamboulette TOUJOURS

J'ai souscrit au programme ARG de Sophie fin janvier. A 41 ans et atteinte d'un lipoedème de stade 3, une alimentation équilibrée et une vie saine me faisaient quand même prendre 1 à 2kg par an. Aucun plan de nutritionniste n'a inversé la tendance et n'était tenable pour moi de par leur côté restrictif et privatif. Mange ceci et ne mange pas cela : chez moi ça marche pas. Le programme ARG est visiblement ce dont mon corps a besoin. Je perds 1kg par mois en appliquant l'ARG. Ça peut paraître peu pour un "régime céto" mais c'est une réelle victoire dans mon cas. Le programme est super bien fait, on apprend chaque jour, juste ce qu'il faut pour être prêt à la fin des 28 jours pour poursuivre la route de l'alimentation réduite en glucides. Sophie est pétillante, lucide, pleine de bon-sens, hyper bien renseignée et formée. Le fait de COMPRENDRE comment fonctionne la nutrition d'un métabolisme, de visualiser ce qu'il se passe en nous a vraiment été la clé de mon succès. Ce n'est donc pas "mangez ceci, ne mangez pas cela". En comprenant comment notre corps fonctionne, les bons choix viendront d'eux-même. L'accès au groupe FB donne de belles ressources d'entraide et d'informations et d'autres dispositifs de suivis sont proposés par Sophie également. On peut également recommence le programme, ou certains modules, autant de fois que nécessaire. Je suis conquise. Pour moi, c'était + qu'un programme alimentaire mais un réel programme de développement personnel car plein de conseils et vérités y sont intégrés. Merci Sophie !

Cela fait environ 2 ans que j’ai commencé par intermittence à avoir une alimentation réduite en glucide. J’ai découvert Sophie Gironi à travers mes différentes lectures internet sur ce type d’alimentation. N’ayant pas les résultats attendus, j’ai fini par me décider à m’inscrire à son programme ARG de 28 jours (très abordable au niveau prix) et je n’ai pas été déçue! Une approche simple et efficace, une plateforme de formation très bien organisée et très fournie, un temps de réponse aux questions à chaque étape du programme très rapide et claire et une grande communauté bienveillante m’ont permis d’instaurer ce mode d’alimentation de façon durable. Et même après 28 jours, les lives hebdomadaires restent accessibles ainsi qu’une médiathèque des précédents lives classés par thème très instructif. On se sent soutenu a tout moment tout le long du programme (temps de réactivité rapide aux questions) mais après aussi (communauté sur Facebook, possibilité de s’inscrire à une séance de coaching individuel). Non seulement Sophie Gironi met a disposition les connaissances nécessaires pour comprendre et mettre en place ce type d’alimentation mais elle apprend un type d’organisation ultra efficace qui est finalement la base pour mettre en place un nouveau type d’alimentation durablement (ou bien on pourrait plutôt dire un retour a une alimentation santé!). Résultat: ça marche! Je perds du poids mais surtout je suis devenue, grâce a ce programme ARG, beaucoup plus sereine avec mon alimentation. Je ne peux que recommander ce programme !

Videos tres pertinentes et bien costruites qui permettent de comprendre comment cette alimentation foctionne. Je suis ravie !

Le programme que Sophie a mis en place permet une transition en douceur vers une alimentation faible en glucides. Les différents niveaux d'accompagnement permettent à chacun d'avancer sereinement en fonction de ses besoins. Le collectif est très sympathique. Une expérience tout à fait enrichissante.