Merci Sophie ! Pour la première fois de ma vie j’ai compris pourquoi je prends du poids et surtout comment faire pour en perdre et ne pas le reprendre ! En 6 mois j’ai perdu 11 kg et je ne les ai jamais repris, parce que maintenant grâce à ton programme j’ai compris comment mieux manger pour être en meilleure santé ! Encore merci !

J'ai acquis le programme de Sophie il y a 2ans et demi car j'avais du mal à perdre ma graisse abdominale suite à la ménopause. Je suis enchantée du résultat. Sophie est une personne très impliquée et d'une très grande bienveillance, son site et les échanges sont d'une grandes bienveillances, beaucoup d'entre aide sans jugement. Je recommande très chaleureusement son programme à condition de vouloir s'impliquer sinon elle ne peut pas faire de miracle

Merci Sophie pour ce programme plus que complet, j'ai fait un bond énorme dans la connaissance de mon métabolisme et dans la compréhension des phénomènes qui mènent à la perte de poids ! J'ai enfin compris pourquoi je n'arrivais pas à perdre du poids ! comprendre permet d'appliquer sans frustrations, en tout cas pour moi ! Résultat -12kg et une super énergie ! Sophie, à quand une formation professionnalisante ? ton programme est déjà de ce niveau là ! Merci !

Je n’ai pas de problèmes de métabolisme, simplement une addiction au chocolat. Après des sachets proteinés, des repas hypoglycémiques déprimants, j’ai découvert le régime de Sophie. J’adore la viande et le poisson,pourquoi ne pas essayer. En 3 mois j’ai perdu 10kg, 6 mois plus tard j’en suis à -17kg. Il ne me reste plus que 3kg à perdre…Depuis quelque temps je me permets certains excès pour savoir ce que je peux manger. J’ai pris l’habitude de me peser tous les jours ce qui me sert à surveiller mon alimentation. Donc oui pour moi c’est une réussite totale, et je remercie Sophie de tout mon cœur pour ses conseils et sa pédagogie

Même si on connaît cette alimentation, une petite remise à niveau était nécessaire pour moi et Sophie a su bien me rappeler les fondamentaux ! Merci Sophie pour ton dynamisme :-)

Programme simple ... logique ... et efficace !! Merci Sophie !

Sophie Gironi, c'est de la motivation en continu, énormément de contenu bien ranger où aller puiser toutes les infos dont on a besoin. Elle traite TOUS les aspects de l'alimentation cétogène (réduite en glucides) et est très objective, concrète et complète. Et bien sûr, vous regardez les lives quand cela vous arrange.

J’ai bénéficié du programme de coaching sur 28 jours. Je recommande vraiment cette approche qui permet de comprendre comment fonctionne notre métabolisme et les bases d’une alimentation réduites en glucides. Les contenus sont très bien documentés et très accessibles! Merci pour tout Sophie!

programme très bien conçu, utile même si comme moi en alimentation cétogène depuis 2 ans. Je recherchais les fondamentaux et certains éclaircissements car j'avais fait des erreurs au début. Le programme est progressif, amenant au fur et à mesure les bases (et les particularités). Je suis contente d'y avoir adhéré et de pouvoir toujours relire un sujet particulier

Je m’intéresse au céto/low-carb depuis 3 ans environ, pour ma santé avant tout, ce qui passe bien-sûr par la perte de poids. J’ai glané les infos ça et là sur différents blogs, j’ai acheté des bouquins (que je n’ai pas tous lus encore) et me suis fait un plan alimentaire à ma manière (l’idée d’absorber autant de lipides que préconisé par certains bloggeurs ne me convenait pas, ni de remplacer presque tous les ingrédients d’une recette classique par des ingrédients keto qui au final donnent un « pseudo-truc »). J’ai compté les macros mais j’ai assez vite abandonné (pas trop mon truc non plus). Au bout de 12 à 18 mois, j’avais quand même réussi à perdre 20 kilos (encore idéalement 16 à dégommer cependant) et ma forme s’en trouvait bien améliorée. Mais voilà, depuis lors je stagnais et j’avais même repris 8 kilos (beaucoup trop de "petits cailloux" dans l’assiette!). Alors, j’ai pris le taureau par les cornes et je me suis inscrite chez Sophie qui, parmi les différentes méthodes « céto/low-carb » que je suivais sur le net, était celle qui me correspondait le mieux. J’ai donc repris le B.A BA avec l’ARG de Sophie. Ce qui est remarquable avec Sophie c’est son sens didactique, sa clarté et la structure de sa méthode. Les explications sont toujours limpides ! Je viens de terminer les 28 premiers jours. Poids perdu : 4 kilos. Que dire de plus ? Que je vais continuer bien-sûr ! Merci Sophie !