Méthode exceptionnelle qui m'a permis de perdre 44kg à 70 ans alors que j'avais tout tenté et que plus rien ne fonctionnait pour moi! Solidement basée scientifiquement, ajustable au cas par cas pour tenir compte du fonctionnement métabolique de chacun/une et très responsabilisante.

J'ai démarré le programme ARG de Sophie GIRONI depuis un peu plus d'un mois. Le programme est très bien fait, les leçons que j'attendais avec impatience chaque jour sont complètes et riches en information. Le changement est en route pour moi...et grâce à Sophie.

J’ai 34 ans, un syndrome des Ovaires Polykistiques (SOPK) diagnostiqué il y a 10 ans. Je fais de l’hyperinsulinemie, donc depuis que je sais que j’ai le SOPK je fais attention à ce que je mange, mais tout en continuant de suivre les recommendations de 50% de glucides. Avant d’avoir des enfants, j’arrivais plus ou moins à maintenir mon poids en faisant beaucoup de sport, mais j’ai eu 3 enfants, et les 18kg pris lors de ma première grossesse m’en ont laissé 9 qui semblaient inlogeables 😢 J’ai commencé l’ARG en Mai 2023, et en 2 mois j’avais déjà quasiment tout perdu, sans avoir faim, en mangeant à satiété et 2400cal par jour !! Et surtout sans me sentir privée une seule seconde !! Merci à Sophie pour son programme très intéressant et très riche ! Je suis convaincue par la nécessité de réduire les glucides pour tout le monde, et j’en parle beaucoup autour de moi !

Merci à Sophie! Il y a 1 an et 8 mois, j'ai découvert l'alimentation réduite en glucide, ARG, par et avec Sophie Gironi. J'ai compris pourquoi je grossissais malgré les recommandations des nutritionnistes, 5 fruits et légumes par jour, manger de tout... Rien ne fonctionnait. A ce jour, j'ai -16kgs sur ma balance et une nouvelle image de moi. La méthode ARG est simple et efficace. Il faut rester patient et discipliné... Encore merci! Brigitte

J’ai toujours su perdre du poids quand c’était nécessaire, mais la 40aine passée c’est devenu de plus en plus compliqué pour ne pas dire impossible. Grâce au programme de Sophie j’ai compris pourquoi et surtout comment inverser cette tendance. Mais au delà de la perte de poids c’est surtout un bien être qui s’installe, l’objectif de -4 kilos ne me parait plus aussi important parce que la priorité c’est non plus de me priver, mais de me nourrir correctement et c’est ce qui fait la vraie différence du programme de Sophie! En 28 jours je peux affirmer être en meilleure forme, de meilleure humeur et non en dernier mes cheveux, ongles et peau sont au top. La perte de poids est de 2 kilos, mais je sais que quand on a peu à perdre on doit être patient et encore grâce au programme je suis confiante pour la suite, car le changement est installé dans la durée! Merci Sophie!

Si vous cherchez comment allez mieux dans votre bidou, dans votre assiette et dans votre corps, ce programme est pour vous. Sophie a une façon de parler qui détonne sans jamais culpabiliser mais responsabiliser. J aurais du faire ce programme il y a longtemps mais quelque fois le cheminement intérieur est nécessaire pour bien faire .

Un programme exceptionnel ! Cela fait trois fois que je réécoute toutes les leçons, les podcasts. A chaque fois j’en apprends davantage, j’en comprends davantage! J’avais pas mal de (mauvaises) ideees toutes faites sur l’alimentation en arrivant et de résistances. Sophie peu à peu a déconstruit toutes mes fausses croyances. Aujourd’hui, je pense bien connaître grâce à Sophie le fonctionnement de mon corps, savoir et comprendre quels aliments lui conviennent et quels ne lui conviennent pas. Je pèse 55 kg pour 1,65m. J’en ai pesé 20 de plus. Je mange bien à ma faim et toujours avec plaisir. Seule la réduction des glucides a été efficace pour moi. Jamais pu perdre avec Ww. J’ai bientôt 57 ans et la ménopause se passe très bien! Très bonne forme physique émotionnelle et intellectuelle. J’ai retrouvé un bon sommeil. Pour moi il n’y a pas plus pédagogique, soutenant, accompagnant ET intelligent que le programme de Sophie ! Merci 💕

Un programme qui ne ressemble à aucun autre simple et efficace. On apprend à connaître son métabolisme et à faire ce qui est bon pour le relancer et vivre notre meilleure vie. On fait aussi la paix avec soi même. Je suis passé de je suis nulle sans volonté à je suis capable car je sais maintenant comment faire et pourquoi. Sophie est disponible et répond à chaque question. Mon seul regret c'est d'avoir hésité deux ans.

Le programme de Sophie est hyper structuré et cadré, elle est très claire dans ses propos. J'ai adoré recevoir une vidéo d'enseignement chaque matin, cela m'a aidé à ne rien lâcher. La bibliothèque d'enseignements en live est une mine d'or. Son programme fonctionne, -3.5kg en 1 mois. Parfait.

Je viens de terminer ma deuxième lecture du programme de 28 jours. Le premier constat que je peux faire c'est qu'il est tellement riche d'informations concrètes et complètes que cette deuxième lecture a été encore d'un grand enseignement. Quand on démarre le programme, on est accroché aux résultats, mais ensuite on comprend le fonctionnement de notre corps et on décripte les réponses qu'il nous envoie. Et là, on ne se sent plus démuni. La différence avec ce programme,c'est que j' accepte plus sereinement les temps de latence, je suis plus persévérante, j'ai changé de comportement face à mes pulsions alimentaires, je n'envoie pas tout balader avec l'effet assuré du retour à la case départ. Je comprends ce qui se passe et donc j'accepte. j'ai donc l' espoir que cette démarche sera la dernière, car elle durera dans le temps, cela même si je ne fais pas preuve d'un cheminement linéaire, puisque maintenant j'apprends à reconnaitre ce qui est bon autant que ce que qui m'est délétère . Il faut rajouter les grandes compétences pédagogiques de la formatrice. qui a réussi un travail colossal de vulgarisation des données médicales du programme. Merci Sophie.